Yoga Retreat mit Nadine 19. – 25. September 2020

Über Nadine: 

Die Yogamatte ist für mich eine kleine Insel, auf der die Welt da draußen einfach keine Rolle spielt. Seit 15 Jahren praktiziere ich selbst und fühle mich vor allem dem fließenden Vinyasa Flow Stil sehr verbunden:  Meditation in Bewegung und alles um sich herum vergessen, weil nur du selbst, dein Körper und dein Atem jetzt eine Rolle spielen. 

In meinen Klassen lege ich besonderen Wert darauf meine Schüler zu motivieren aus der eigenen Kraft zu schöpfen und der eigenen Praxis und sich selbst mit Humor und Leichtigkeit zu begegnen. Die Zeit auf der Yogamatte soll ein Gefühl von Kraft, aber auch Ruhe vermitteln, um somit dem Alltag gestärkter gegenüber treten zu können. Aber auch der Yin – Aspekt des Yoga findet große Gewichtung in meiner Praxis und im Unterricht. Yin Yoga und Yoga Nidra sind ein wichtiger Teil meiner Retreats.

 

200h Yogalehrerausbildung 2011 mit Lara Baumann (Quantum Yoga – Ayurveda &Yoga) London

300h Yogalehrerausbildung 2015 mit Patricia Thielemann (Spirit Yoga Berlin – Vinyasa Flow)

300h Yogalehrerausbildung 2019 mit Lara Baumann (Ibiza) 

unterrichtet bei Spirit Yoga Berlin, BECYCLE Berlin

Autorin des Yoga- Podcasts „Olé Olé Namasté“

Gründerin von „Retreaters“, veranstaltet Retreats in Deutschland und Europa 

 

Das Retreat: 

Gönn' dir eine Auszeit vom Alltag, sammle dich, stärke dich und fokussiere dich auf die wichtigen Dinge: dein Wohlbefinden und die innere Ruhe. Wir starten den Tag jeden Morgen mit einer kraftvollen Vinyasa Flow Klasse mit einem täglich wechselnden Fokus. Die Abendklassen sind etwas ruhiger und entspannter und sollen Körper und Geist zur Ruhe bringen. Nach dieser Woche kannst du fokussiert und gestärkt, voller Frische und Leichtigkeit in den Herbst starten. Ich freue mich auf dich. 

Mehr Infos zu mir findet Ihr unter

www.retreaters.de

 

Programm und Leistungen: 

Wir starten jeden Tag mit einer Morgenmeditation und einer anschließenden kraftvollen Power- Vinyasa - Klasse, die sowohl für Beginner als auch Fortgeschrittene geeignet ist. 

Der Tag wird entweder mit einer ruhigen Yin- Yoga bzw. Yoga Nidra Stunde beendet. Hierbei geht es vorrangig darum zur Ruhe zukomme und den Körper zu dehnen. Für alle Interessierten biete ich nachmittags Walking Meditations & einen Level- up Workshop zur Vertiefung der Praxis an. 

 

Anreisetag Samstag, 19.09.

Anreise & Check-in

18 Uhr - Begrüßung & erste sanfte Flow-Klasse zum Ankommen

danach gemeinsames Abendessen

Sonntag bis Donnerstag

morgens jeweils (08.00h - 09.30h): 90 min. Meditation/ Pranayama + Vinyasa Flow Klasse (Drehungen „Detox Yoga“, Core Stability „Kraft aus der Körpermitte", Balancen „Stabilität und Leichtigkeit“), danach Frühstück

abends jeweils (17.00h - 18.30h): 90 min. sanftes Abend Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra (Schlaf der Yogis) 

ein freier Nachmittag 

 

Abreisetag Freitag, 25.09.

morgens (08.00h - 09.30h): kraftvolle Vinyasa Flow Klasse „Intention setzen“ und gemeinsames Frühstück & Abreise

6 Übernachtungen (Einzel-, Doppel-, Dreibettzimmer oder Zelt) 

Gesunde, leckere, vegetarische Verpflegung aus biologischem Anbau, großes Frühstück, tagsüber Snacks, Wasser und Tee, Abendessen mit Salat, Hauptspeise und Dessert. 

Handtücher und Bettwäsche werden gestellt. Yogamatten und Klötze sind auch vor Ort.

Komplettpreis inklusive Yoga, Unterkunft und Verpflegung:

Dreibettzimmer: 690 Euro

Doppelzimmer: 780 Euro

Einzelzimmer: 930 Euro

2er Zelt: 690 Euro

Einzelzelt:  780 Euro

Zudem gibt es die Möglichkeit, sich bei einer Massage zu entspannen, einen Surfkurs zu buchen (nicht im Preis inbegriffen) und die wunderschöne Umgebung des Jolly Château zu erkunden. 

Max. 17 Teilnehmer!