Yoga Reise mit Thomas 

16. - 22. Mai 2021

 

Your Body / Your Mind / Your Health

Auftanken & Kraft schöpfen

Entspannen & Loslassen

Innehalten & sich selbst spüren

 

 

Über Thomas

Nach intensiver Praxis und Beschäftigung mit traditionellen asiatischen Bewegungslehren und Kampfkünsten, führte mich 2012 mein Weg über Zen-Meditation zum Yoga.

Durch meine regelmäßige Yogapraxis bin ich in einen besseren Kontakt zu mir gekommen und konnte mich besser mit mir verbinden. Yoga führte mich relativ schnell in eine Tiefe, welche ich nach über zehn Jahren Kampfkunst nicht erreicht habe. Ich habe im Yoga genau das gefunden was ich suchte!

Im Yoga finde ich Ruhe und Klarheit, es stärkt mich geistig und körperlich und gibt mir einen guten Ausgleich zu meinem aktiven und lebhaften Wesen. Die Yogapraxis ist für mich ein Anker der Selbstzentrierung und Öffnung für den

gegenwärtigen Moment um in Hier und Jetzt präsent sein zu können. Je nach Kursformat unterrichte ich dynamisch, kraftvoll, fordernd und undogmatisch, aber auch passiv und entspannend. Hierbei ist mir wichtig, Raum für Individualität und Kreativität zu lassen. Ich möchte dazu ermutigen, den eigenen Körper besser kennenzulernen, zu erforschen und spielerisch mit den Asanas und Ausrichtungen umzugehen. Ziel einer Asana sollte nie die äußere Form sein, sondern die physische, mentale und energetische Stimulation - es muss sich einfach richtig und gut anfühlen!

Mehr Infos unter: www.yoga-mindful.de

 

Das Retreat

Eine kleine Auszeit vom Alltag um Dich selbst zu finden und raus aus dem Denken und rein ins Fühlen zu kommen. Dieses Yoga Retreat ist eine wunderbare Möglichkeit zum Entschleunigen, Abschalten, Loslassen und in einen besseren Kontakt zu Dir selbst zu kommen. Wir setzen eine Intention, damit die Yogapraxis nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere

Emotionen und unseren Geist abholt. Eine ganzheitliche und undogmatische Yogapraxis, die dich fokussiert, zentriert und energetisiert und zudem noch eine entspannende Wirkung zeigt.

Wir werden täglich gemeinsam Yoga praktizieren, eine aktivierende und dynamische Yogaklasse morgens und eine entspannende und regenerierende Yogaklasse abends. Der Rest des Tages steht Dir zur freien Verfügung, somit bleibt Dir genügend Zeit für Dich selbst!

Programm & Leistungen:

6-tägiger Yogakurs vom 16.05.-22.05.2021 (16.05. ist

Anreisetag)

 

- 6-tägiges Seminar

- 5 mal Morgenyoga - „Yang Yoga“ aktivierend und dynamisch (90 min)

- 4 mal Abendyoga - „Yin Yoga“ Entspannung und Regeneration (90 min)

Ein Abend Yoga- und essensfrei

- 6 Übernachtungen (Einzel-, Doppel-, Dreibettzimmer oder Zelt) 

- Gesunde, leckere, vegetarische Verpflegung aus biologischem Anbau, großes Frühstück, tagsüber Snacks, Wasser und Tee, Abendessen mit Salat, Suppe, Hauptspeise und Dessert. 

- Handtücher und Bettwäsche werden gestellt. Yogamatten und Klötze sind auch vor Ort.

Zudem gibt es die Möglichkeit, sich bei einer Massage zu entspannen, einen Surfkurs zu buchen (nicht im Preis inbegriffen) und die wunderschöne Umgebung des Jolly Château zu erkunden.

Leitung: Thomas Schiller

Maximale Teilnehmerzahl: 17

 

Anreisetag Sonntag, 16.05.21

- Anreise & Check-in

Ankommen und Begrüßung - danach gemeinsames kleines Abendessen 

 

Morgens 08.00h - 09.30h (90 Min.)

„Yang Yoga“ Morgenklasse

Die Yang Yoga-Morgenklasse aktiviert und zentriert dich und sorgt außerdem für Kräftigung, Stabilisation, Dehnung, Entspannung, und alles in Verbindung mit der richtigen Atmung. Körper und Geist werden auf allen Ebenen aktiviert,

gekräftigt und energetisiert. Die Yang-Praxis bringt Dich raus aus dem Fühlen und rein ins Denken und gibt Dir alles, was Du brauchst, um in einen besseren Kontakt mit Dir zu kommen.

- danach gemeinsames Frühstück

 

Abends 17.00h - 18.30h (90 Min.)

„Yin Yoga“ Abendklasse Die Yin Yoga-Abendklasse stärkt mit Achtsamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus und gibt dir einen tieferen Zugang zu dir selbst.  Yin Yoga ist eine stille und ruhige Praxis, welche den Blick nach innen richtet.

Es wird meditativ mit lang gehaltenen Dehnungen (3-5 Minuten) ohne Muskelanspannung praktiziert. Das bedeutet ein komplettes Loslassen jeglicher Anspannungen, wobei der Geist vollkommen zentriert und fokussiert

auf das bleibt, was während der einzelnen Asanas erfahren werden kann.

- danach gemeinsames Abendessen

 

Abreisetag Samstag, 22.05.21

 

Wir werden die gemeinsame Woche mit einem ausgedehnten Savasana und

einem leckeren Frühstück beenden :-)

 

Komplettpreis inklusive Yoga, Unterkunft und Verpflegung:

 

Dreibettzimmer: 690 Euro

Doppelzimmer: 780 Euro

Einzelzimmer: 930 Euro

Preis im Glampingzelt als Doppelzimmer: 720,- Euro

Preis im Glampingzelt als Einzelzimmer: 810,- Euro