Retreatsprache: Deutsch
Surfkurssprache: Englisch
The Quiet Monkey
YIN & YANG YOGA RETREAT
vom 15. bis 22. September 2024 im Jolly Château, Frankreich
Yin und Yang bezeichnen in der chinesischen Philosophie polare, einander entgegengesetzte und zugleich aufeinander bezogene Prinzipien. Diese universalen Kräfte – du kannst sie dir vorstellen wie die Pole eines Magneten – bekämpfen sich nicht, sie ergänzen sich. Auf Bewegung folgt Stille, auf den Tag folgt die Nacht. Polarität ist natürlich, es ist wie beim Atmen: Ein und aus und ein und aus … Das ist unsere Natur und in ihr liegt unser unerschöpfliches Potential.
In der Yogapraxis können wir Yin und Yang physisch, energetisch (ha-tha), emotional und mental erfahren: Eine aktive Praxis am Morgen bringt Wärme und Kraft in unseren Körper. Wir fühlen uns fokussiert, wach und zentriert und wir sind startklar für den Tag. Am Abend entspannt und erdet uns eine passive, eher kühlende Praxis und nicht nur unsere Muskulatur regeneriert von den Anstrengungen des Tages, auch unser Nervensystem erfährt Ausgleich. Das wiederum ermöglicht uns einen gesunden und erholsamen Schlaf.
In dieser Woche wollen wir gemeinsam die beiden Prinzipien von Yin und Yang erforschen, wir stärken unsere weiblichen (Yin) und männlichen (Yang) Qualitäten in uns und wir tauchen ein in die Welt von Shiva (Sonne) und Shakti (Mond).
Für Dein leibliches Wohl ist natürlich auch gesorgt, es gibt vegetarische Halbpension (grosses Frühstück, Snacks, unbegrenzt Tee, Kaffee, Wasser und Obst tagsüber und ein leckeres Abendessen), die die erfahrene Retreatköchin Ivi für Dich mit Liebe zubereitet. Massagen und Tätowierungen können vor Ort dazugebucht werden!
6-tägiger Yogakurs mit insgesamt 11 Yogaeinheiten (ein Abend unterrichtsfrei):
Yoga am Morgen: aktivierende, kraftvolle Praxis
Yoga am Abend: ausgleichende, transformative Praxis
Die Yogaklassen sind für alle Level geeignet und sind eine Mischung aus Anusara Elementen, Vinyasa und Yin Yoga. Auch Meditation und Chanting sind feste Bestandteile der Praxis.
Yogamatten sowie Hilfsmittel wie Decken, Bolster, Gurte und Blöcke gibt es vor Ort. Du kannst aber natürlich gern deine eigene Ausrüstung mitbringen.
Preis Unterkunft und Verpflegung:
Doppelzimmer als Einzelzimmer: 1025,-€
Doppelzimmer: 795,-€
Dreierzimmer: 675,-€
Studio Einzelbelegung 795,- € (die Studios haben eine kleine Küchenzeile, ein kleines Doppelbett und ein privates Bad)
Preis Yoga:
Bei Anmeldung bis 1. Mai 2024: 339 € pro Person*
Bei Anmeldung ab 2. Mai 2024: 389 € pro Person*
Schnuppersurfkurs: 35, - €, wird direkt vor Ort an den Surflehrer gezahlt. Kann auch auf mehrere Unterrichtsstunden erweitert werden.
Maximal 12 Teilnehmer
An-/und Abreise wird selbst organisiert.
Die Unterkunft und Verpflegung wird vor Ort per Kreditkarte oder in bar bezahlt.