Retreatsprache: Deutsch
Surfkurssprache: Englisch
Lass den Alltag hinter dir und steige tiefer in deine Yogapraxis ein. Es erwartet Dich ein ausgewogener Mix aus Vinyasa Flow, Yin Yoga, Meditation und Atemübungen. Und das alles in der wunderschönen und ruhigen Umgebung des Jolly Château.
Wir starten den Tag in Stille mit Meditation und Pranayama (Atemübungen), gefolgt von einer fließenden Asanapraxis. Tagsüber hast du Zeit, die Gegend zu erkunden, zu surfen, zu wandern und vieles mehr. Die Yogaeinheiten abends sind meist ruhiger, so dass wir uns auf eine entspannte Nacht vorbereiten. Nadine hat 12 Yogaeinheiten kreiert und diese themenspezifisch auf jeden Tag abgestimmt. Es wird auch genug Zeit sein, auf individuelle Bedürfnisse einzugehen. Ein Basiswissen über Vinyasa Yoga ist von Vorteil, aber nicht notwendig. Die Klassen sind für alle geeignet, ob Einsteiger oder bereits fortgeschritten. Everybody is welcome.
Am Anreisetag (Samstag) findet abends eine erste Yoga- Ankommen- Session statt, danach ein gemütliches Kennenlernen und Abendessen. Mit dem Surfschnupperkurs hast du die Chance, in einem sicheren Umfeld deine ersten Versuche zu starten oder dich in den grünen Wellen zu testen. An deiner Seite wird ein erfahrener Surflehrer sein, der dich unterstützt und begleitet. Ghislain war dreimaliger französischer Meister im Bodyboard und hat seit Jahren seine eigene Surfschule.
Die Yogaklassen am Abend sind eher entspannend und im Yin Yoga/Restorative -Stil, aber auch Yoga Nidra wird dabei sein. Die Zeit tagsüber steht euch frei zur Verfügung für tolle Ausflüge in der Gegend.
Was erwartet dich:
7x fließende Morgenpaxis und Meditation
5 x beruhigende Yogapraxis am Abend (Yin/ Restorative Yoga)
7 Übernachtungen im Doppelzimmer als Einzelzimmer, Doppelzimmer oder Dreierzimmer
Leckere, vegetarische Verpflegung aus fast ausschliesslich biologischem Anbau
(Halbpension: Frühstück, Abendessen und Getränke/Snacks zwischendurch, 2x Abende mit Möglichkeit zu Ausflügen und Restaurantbesuchen ohne Yoga am Abend und Abendessen)
Massagen zusätzlich zubuchbar
Über Nadine:
Meine Yogamatte ist für mich wie eine kleine Insel, auf der Alltag und die Welt
einfach mal keine Rolle spielen. Seit 20 Jahren übe ich Yoga und fühle mich dem fließenden Vinyasa- Stil sehr verbunden. Aber auch Yin Yoga, Restorative Yoga und Yoga Nidra sind fester Bestandteil meiner Praxis und meines Unterrichts. Auf der Matte als auch im Alltag ist es enorm wichtig eine Balance zwischen Aktivität und Passivität - Kraft und Ruhe - zu finden. In meinen Klassen lege ich besonderen Wert darauf, meine Schüler*innen, egal welches Level und Alter, zu motivieren aus ihrer Kraft zu schöpfen und der eigenen Praxis und sich selbst mit Humor und Leichtigkeit zu begegnen. Die Zeit auf der Yogamatte soll ein Gefühl von Kraft, aber auch Ruhe vermitteln, um somit dem Alltag gestärkter gegenüber treten zu können.
Ich habe zehn Jahre in Berlin, u.a. bei Spirit Yoga und in der Yogibar unterrichtet. Seit Anfang des Jahres lebe ich in Köln und bin in den Studios „Yoga To The People“ und „Vishnus Couch“ zu finden. Den größten Teil des Jahres bin ich allerdings mit meinen Yoginis und Yogis auf Reisen, was mir unglaublich viel Spaß macht!
Preis Unterkunft und Verpflegung:
Doppelzimmer als Einzelzimmer: 1025,-€
Doppelzimmer: 795,-€
Dreierzimmer: 675,-€
Studio Einzelbelegung 795,- € (die Studios haben eine kleine Küchenzeile, ein kleines Doppelbett und ein privates Bad)
Preis Yoga: 395 Euro
Schnuppersurfkurs: 35, - €, wird direkt vor Ort an den Surflehrer gezahlt
Maximal 12 Teilnehmer
An-/und Abreise wird selbst organisiert.
Die Unterkunft und Verpflegung wird vor Ort per Kreditkarte oder in bar bezahlt.